Welkom!

In mijn eerdere blog schreef ik over de EMB-Analyse. Dit is een simpele bloedtest aan de hand van een vingerprik. Er wordt onder andere getest op vitamines en mineralen en andere verstoringen in het lichaam.
Zoals: Vrije radicaal belasting/Leverbelasting/Darmverstoring/Parasietbelasting/Adrenale Status/ pH balans/B12-status/Vitaminenpanel/Mineralenpanel/Spoorelementenpanel/Toxische belasting/Virale belasting/Bacteriële belasting/Geopatische stress/Pancreasinsufficiëntie.

Uitslag
De uitslag van de test is duidelijk en zeer uitgebreid beschreven. Niet alleen de uitslag, maar ook wat jij er aan kan doen staat er in. In mijn uitslag kwam duidelijk naar voren dat ik ijzer en vitamine B12 tekort heb. Ik begrijp nu waarom ik steeds zo moe ben. Dit is gelukkig makkelijk te verhelpen.

Waar ik meer “moeite” mee heb is dat ik graan-, zuivel-, soja-, en spinazievrij moet gaan eten. Spinazievrij is niet zo heel lastig. Graanvrij en zuivelvrij… Daar gaat mijn bakje kwark en volkoren boterham met kaas en mijn glas melk. Als advies stond er bij om te gaan eten volgen “Paleo”. Ook wel bekent als eten zoals de oermensen dat vroeger deden. Het klinkt simpel, maar ik vind het behoorlijk lastig.
Paleo Als ik op nuchtere maag ei (gekookt of gebakken) ruik of vleeswaren dan draait mijn maag om. Hopelijk kom ik daar overheen. Er zijn natuurlijk andere opties. Ik ben vooral aan het zoeken naar makkelijke recepten die snel klaar zijn. Ik sta om 5.45 uur op en nog eerder opstaan trek ik niet. In het advies staat dat ik 3 keer per week 35 minuten nuchter te bewegen. Ik heb nog geen idee hoe dat voor elkaar moet krijgen. Misschien dat het straks wel gaat lukken als mijn vermoeidheid minder is.
In het advies staat om 4 weken het eten strikt aan te houden en daarna kleine uitstapjes maken. Op die manier ontdek ik waar mijn lichaam op reageert en wat ik af en toe kan eten.

Ik besef heel goed dat eten volgens het advies goed is voor mijn lichaam. Door zo te eten zal ik mij beter voeler. Dit houd ik steeds voor ogen. Ik ga verder met zoeken naar recepten, zodat ik een voedingsschema kan maken. Meer als houvast tijdens de eerste weken.
strf_logo_2016_v02.jpgWil je zelf ook een EMB-analyse laten doen dan kun je terecht bij Reineke van Simply the Right Food. Zij heeft 2 locaties waar zij werkzaam is (Leiden en Voorschoten).  Voor meer informatie kun je contact opnemen door een mail te sturen naar: info@simplytherightfood.nl of kijk op  website.

Groetjes,
Sandra

 

Please follow and like us:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *